产后情绪波动很常见，但如果持续两周以上且影响到日常生活，就要警惕产后抑郁，它是一种需要被认真对待的健康问题，而非"矫情"。
常见早期信号
- 持续情绪低落、频繁流泪，或莫名的空虚、麻木；
- 对宝宝、对以往喜欢的事都提不起兴趣；
- 睡眠紊乱（失眠或过度嗜睡）、食欲明显改变；
- 易怒、焦虑、过度自责，觉得自己"不是好妈妈"；
- 出现伤害自己或宝宝的念头——这属于紧急信号。
家人可以怎么做
- 分担照护：主动接手夜间照顾，让产妇有整块睡眠；
- 少评判：不说"别人都行你怎么不行"，多倾听、多肯定；
- 鼓励表达：允许她说累、说难受，情绪被看见本身就是疗愈。
若信号持续或加重，尤其出现伤害念头，请立即陪同到精神心理科就诊。月嫂在月子期能帮产妇分担照护、缓解疲劳，但心理问题的识别与治疗仍需专业医疗支持。
如需进一步咨询，可拨打千样好家政服务热线 400-623-8090 或 175 1298 0090，地址：广州市天河区体育西路107号盛雅商务中心B座3楼。